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健康一身轻01-01筋缩会致病(5分)

健康一身轻01-02为何人人都需拉筋(2分)

健康一身轻01-03为啥会筋缩(2分钟)

健康一身轻01-04拉筋的重要性(4分)

健康一身轻01-04用卧式拉筋改善腰腿酸疼(4分钟)

健康一身轻01-05拉筋为何采用卧式拉法?(3分钟)

健康一身轻01-06在家如何拉筋?(2分钟)

健康一身轻01-07拉筋注意事项(4分钟)

健康一身轻01-08拉筋为何可安全治疗常见病?(5分)

健康一身轻01-09拉筋出现腿麻是好事吗?(4分)

健康一身轻01-10拉筋过程出现系列问题的解答(2分)

健康一身轻01-11 现场案例69岁大妈拉筋前后(1分钟)

健康一身轻01-12在家如何自助拉筋(1分)

健康一身轻01-14拉筋过程需要注意保暖事宜(2分)

健康一身轻02-01拉筋的好处及简易在家自助拉筋介绍(1分)

健康一身轻02-02拉筋为何会疼?(2分)

健康一身轻02-03拉筋与牵引有何大不同?(1分)

健康一身轻02-04拉筋出现各种不适应正常吗?(2分)

健康一身轻02-05为何拉筋犯困?(2分)

健康一身轻02-06拉筋为何要坚持?(1分)

健康一身轻02-07中医如何看待高血压等慢性病?(3分)

健康一身轻02-08身患高血压心脏病二位患者现场改善案例(3分)

健康一身轻02-09采用立位拉筋可防治肩周炎(1分)

健康一身轻02-10肩周炎患者现场拉筋(2分)

健康一身轻02-11为何吊单杠防治肩周炎及拉筋紧能防治病?(2分)

健康一身轻02-12拍打也能治病?(3分)

健康一身轻02-13为何有人拍不出来痧?(1分)

健康一身轻02-14拍出来痧后怎么办?(2分)

健康一身轻02-15拍打有何优势?(1分)

健康一身轻02-16拍出痧就等于排出身体废物(1分)

健康一身轻02-17拍打的系列问题?(1分)

健康一身轻02-18拍打哪里?为何从肘关节开始?(1分)

健康一身轻02-18拍打顺序与部位问答?(6分)

健康一身轻02-19拍打不出痧还需要再拍吗?(33秒)

健康一身轻02-20防心脑血管疾病怎么拍?(1分)

健康一身轻02-21各种疼痛怎么拍?(2分)

健康一身轻02-22常失眠怎么拍?(1分)

健康一身轻02-23哪些人不适合拍打?(1分)

健康一身轻03-01现场案例拉筋赶走腰腿疼?(2分)

健康一身轻03-02现场腰腿疼、腰椎盘突出等病等拉筋(3分)

健康一身轻03-03为何拉筋会感觉疼痛?(1分)

健康一身轻03-04骨头错位与筋缩有何关系?(1分)

健康一身轻03-05腰腿疼怎么拉筋?如何好得快(1分)

健康一身轻03-06腰疼拉好了,还需再拉吗?(1分)

健康一身轻03-07拉筋会不会把腰拉闪了?(2分)

健康一身轻03-08一位长辈患有严重老寒腿用拉筋和拍打开始体验(2分)

健康一身轻03-09二位长辈严重老寒腿现场拉筋拍打过程讲解(3分)

健康一身轻03-10两位体验者现身说法拉筋+拍打赶走老寒腿(4分)

健康一身轻03-11不花一分钱就能补肾?(1分)

健康一身轻03-12扭腰功为何能被肾(2分)

健康一身轻03-13扭腰功怎么练?动作要领是什么?(2分)

健康一身轻03-14扭腰功要领答疑与现场指导(4分)

健康一身轻03-15前列腺增生尿频尿急尿疼该怎么办(1分)

健康一身轻03-16尿频、尿急、尿疼该怎么办?(2分)

健康一身轻03-17失眠、掉头发也能用此招吗?(1分)

健康一身轻03-18强壮身体要有所为,有所不为(2分)

健康一身轻03-19搓热双手再擦腰补肾效果好(1分)

健康一身轻03-20用艾条炙肚脐眼等穴能提高肾气?(2分)

健康一身轻03-21艾炙常熏足三里调理脾胃提升肾气(3分)

健康一身轻03-22想健康要“有所不为”----少吃并少吃荤腥(1分)

健康一身轻03-23想健康有两不为?(1分)

健康一身轻03-24还有两个有所不为你知道是啥?(1分)

健康一身轻10-13拉筋禁忌(1分)